호루룽

채식을 도전하는 분들이 고기 대용으로 찾는 표고버섯. 어떻게 조리하냐에 따라 고기 식감을 얻을 수 있는 식재료입니다. 고대 기록에는 고대 그리스인과 로마인들은 '신의 음식'으로 표현했고, 중국에서는 '불로장생의 명약'이라고 불린 표고버섯. 맛도 좋고 몸에도 좋은 표고버섯 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 🔍 표고버섯 효능 부작용 요약 효능 부작용 다이어트 변비예방 면역력 향상 혈관 질환 개선 항암 효과 뼈 건강 개선 없음 💡 효능 자세히 알아보기 1. 다이어트 표고버섯은 100g당 44kcal로 열량이 매우 낮습니다. 표고버섯에 함유된 에리타데닌과 베타글루칸은 적응 양으로도 높은 포만감을 줘서 식욕을 낮추느 효과가 있다고 합니다. 또한, 비타민D 수치가 높은 사람은 체중 감량에 효과적이라고 알려져 있습..