호루룽

아몬드 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 다들 아몬드 자주 챙겨 드시나요? 가족 중에 한 명은 아몬드를 좋아해서 한 주먹씩 과다 복용을 할 정도입니다. 가격도 저렴하고 몸에도 좋아서 소량으로 꾸준히 챙겨 먹으려고 노력하는 식품인데요. 100g에 597kcal로 칼로리는 높지만 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부하여 피부 미용에 좋은 식품입니다. 철분이나 칼슘도 풍부하여 건강에 좋다고 합니다. 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 🔍 아몬드 효능과 부작용 요약 효능 부작용 뇌 건강 노화 예방 혈관질환 예방 피부미용 다이어트 고칼로리 식품 배탈 알레르기 반응 주의 💡 효능 자세히 알아보기 1. 뇌 건강 아몬드에 들어 있는 풍부한 불포화지방산이 뇌신경 세포를 활성화합니다. 비타민E는 뇌의 혈..