구기자차 효능과 부작용 무엇인지

다이어트를 시작하면서 차에 대한 관심이 많아졌는데요. 오늘은 약재로도 사용도는 구기자차 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 건강에 관심 있는 분들만 들어보셨을 차 이름입니다.
구기자차는 구기차에서 나온 단어입니다. 구기차는 구기자나무의 열매나 입을 끓여서 만든 차입니다. 잎을 달이면 구기엽차. 열매를 달이면 구기자차로 구별해서 표현한다고 합니다. 선호도와 효능은 구기자차가 더 좋다고 합니다.
마시는 법은 설탕 또는 벌꿀을 타서 달달하게 마시다고 합니다. 지금까지 구기자차가 뭔지, 마시는 법에 대해 알아보았습니다 구기자차 효능과 부작용이 무엇인지는 아래 도표를 확인해 주세요.

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🔍 구기자차 효능과 부작용

요약

효능	부작용
강장’강정 작용 혈관 건강 노화 방지 시력 강화 간 건강	열 많은 사람 주의

 

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💡 구기자차 효능 자세히 알아보기

1. 강장 및 강정 작용

옛날부터 강정강장차로 전해오고 있다고 합니다. 기력이 왕성해지며 다리, 허리 등의 근육의 힘이 좋다진다고 합니다.

? 강장이란 몸이 건강하고 혈기가 왕성함. Ex)강장식품
? 강정이란 강장이란 동일한 의미로 쓰이는 것 같습니다.

2. 혈관 건강

구기자차의 루틴이라는 성분이 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 칼륨은 동맥경화나 고혈압 예방에 좋다고 합니다. 동맥경화증을 예방하고 혈압을 정상으로 유지시키는 효능을 가지고 있습니다.

3. 노화방지

오래 마시면 머리가 까맣게 되고 윤이 나서 젊음을 유지시켜 준다고 합니다. 위장이 튼튼해지고 간을 보하는 효능이 있어 얼굴색이 좋아지며 노화방지 효과를 볼 수 있습니다.

4. 시력강화

눈을 밝게 하고 시력 감퇴 예방과 백내장 초기 증상에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

5. 간 건강

베타인, 메티오닌, 레시틴의 성분이 간을 보호하고 튼튼하게 하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

💡 부작용 자세히 알아보기

1. 열 많은 사람 주의

큰 부작용은 없는 것 같습니다.
다만, 열이 많은 사람들은, 감기/염증이 있는 사람들은 주의를 하라고 안내되어 있습니다.
모든 음식을 과다 섭취할 경우 좋지 않으니 1~2잔 정도로 섭취하시는 걸 추천드립니다.

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마무리

지금까지 구기자차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 옛날부터 한약재로 사용할 만큼 효과가 좋다고 하는데요. 마트, 편의점에서 쉽게 구매할 수 없는 차 종류다 보니 접할 기회가 없었네요. 기회가 된다면 한 번 마셔봐야겠습니다. 다들 건강관리 잘하시고 매일 먹는 음식 좋은 음식으로 챙겨드시길 바랍니다.